ここ最近ジムで泳いでいる。

泳いでいる時って、時間を忘れる。

泳ぎ疲れたorz って思ったら2~3時間水中にいたりする。

でも、高校ん時は、もっともっと沢山泳いでいたりするんだけど

今じゃきつい

でも数週間よりは、楽になったよ。

最初はたった25mで息切れしてたんだけど、

今はようやく100mまで行けるようになった。

その分、100m20本程度で、今のところ限界モード。

75mあたりから、腕もあがらなくなったりして、

こんな筈じゃない、、、と思いながら泳いでたりする。

練習メニュー作らないといけないなぁ。

だらだら泳いだって、ねぇ…。

 アップ50×4×2   400m

 ばた足50×4×2   400m

 フリー100×5×2  1000m

 ダウン300     300m

 流し 50×2    100m

こんな感じにしてみようかな。ざっと2200m。もつかな。

こんなブログを見た。

蓄積されている体脂肪が血液中?身体中?に溶け出す?のが20分後だから

20分前にVAAMを飲め。

長らくVAAM飲んでないなぁ…。

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